Guía Práctica – Manejo del Estrés

Bs. 410.00

Te brindamos un material repleto de estrategias que podrás utilizar a diario en tu casa o en tu trabajo; así como también ejercicios sencillos, prácticos y fáciles de recordar con los que comenzarás a gestionar efectivamente tus emociones y reacciones en un entorno en constante cambio.

Cuando una persona, durante períodos prolongados, se ve confrontada por grandes expectativas sobre su desempeño, junto a requerimientos y responsabilidades que cambian rápidamente y cree que carece del suficiente control, autoridad o autonomía para tratar con tan elevadas e imperativas demandas, el resultado es predecible: Estrés.  ¿Te suena familiar? ¿Sientes que estás viviendo bajo una situación de incertidumbre y alta tensión?

En Nayma Consultores tenemos años de experiencia brindando a nuestros clientes corporativos este taller vivencial, especialmente diseñado para ofrecer al participante desarrollar habilidades y destrezas que le permitan gestionar el estrés personal y laboral y nos complacemos en traer uno de nuestros cursos más queridos “Manejo de las Emociones y el Estrés” en formato Guía Práctica.

La guía práctica tiene una parte teórica, donde te explicamos el proceso del estrés y una práctica que incluye ejercicios y estrategias para ayudarte a manejar las situaciones estresantes; está diseñada para que puedas leerla como un libro o irte directamente a la parte de ejercicios y luego profundizar en los aspectos teóricos.

Contenido

  • El Estrés
  • Procesos del Estrés
  • Estrés en el Trabajo y las fuentes de estrés laboral
  • Predisposición al estrés
  • Efectos físicos del estrés
  • La inteligencia emocional para superar el estrés
  • Cómo reducir, prevenir y lidiar con el estrés
  • Identificar las fuentes de estrés en tu vida
  • Factores amortiguadores del estrés
  • Aprendiendo maneras saludables de manejar el estrés.
  • Las Cuatro A para tratar situaciones estresantes.
  • Iniciar una práctica de relajación.
  • Respiración profunda para liberar el estrés
  • Relajación Muscular Progresiva para liberar el estrés

Audios Complementarios

Hemos incluido en nuestra guía práctica 5 grabaciones de visualizaciones guiadas que hacemos en nuestro taller “Estrategias para Manejar el Estrés”, que podrás descargar para escuchar donde desees y facilitar tu práctica de relajación.  Son audios cortos y efectivos, con el propósito de que puedas usarlos en tu vida cotidiana.

  • Visualización Guiada – Relajación con la Luz
  • Visualización Guiada – El despertar del cuerpo
  • Visualización Guiada – Relajación con olas marinas
  • Visualización Guiada – Práctica de la Respiración Profunda
  • Visualización Guiada – Relajación Progresiva

Bienestar

 

Sobre las autoras

Nancy Aguirre Lcda. en Relaciones Industriales y Contaduría Pública, egresada de la Universidad de Carabobo. Certificada por la Federación de Colegios de Contadores Públicos de Venezuela en Normas Internacionales de Información Financiera para Pequeñas y Medianas Entidades. Consultora y Asesora Empresarial. Posee más de 40 años de experiencia en el ejercicio profesional, se ha desempeñado tanto en el sector público como en el privado. Fundadora de Nayma Consultores.

 

 

Mariela LloveraMariela Llovera es Abogado egresada de la Universidad de los Andes y Lcda. en Relaciones Industriales egresada de la Universidad de Carabobo. Consultora en Gestión del Talento y Capacitación. Asesora de la Cámara de Industriales del Estado Aragua. Formada en Coaching y Docencia Universitaria en la Universidad Pedagógica Experimental Libertador. Posee estudios avanzados de Mercadeo de Contenidos para Profesionales en Northwestern University y diplomado en Diseño de Tecnología Educativa en el Massachusetts Institute of Technology. Estudiosa del tema tributario y del derecho empresarial.

ES IMPORTANTE QUE TENGAS ESTO PRESENTE:

Luego de que tu transacción sea confirmada recibirás un correo electrónico que contiene los enlaces de descarga de la guía. También puedes acceder a los enlaces de descarga de la guía, ingresando con los datos de cuenta a la sección «descargas» de esta web

Estos enlaces funcionarán sólo para tí durante 3 días. Para tu comodidad, podrás descargar 3 veces los archivos. Pasados los 3 días o las 3 descargas los enlaces dejarán de funcionar.

Todos los productos ofrecidos por Nayma Consultores a través de sus sitios tienda.naymaconsultores.com y shop.naymaconsultores.com se ofrecen a través de enlaces de descarga personalizados, es decir que sólo funcionan para el usuario que compró el infoproducto y con un período de vigencia de 72 horas. Pasado el período de 72 horas luego de aprobado el pago los enlaces dejarán de funcionar. Es responsabilidad del comprador descargar los productos adquiridos en el tiempo establecido. Una vez vencido el tiempo Nayma Consultores no regenerará los enlaces de descarga y el usuario deberá realizar una nueva compra de los productos.

Lee la totalidad de los términos y condiciones de uso ¡clic aquí!

#/1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12/#

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “Guía Práctica – Manejo del Estrés”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Carrito de compra
Scroll al inicio